[...] jaki brałem to własnie ten. TREC Magnum 8000 : Zjdalem juz z 3 kg i wczoraj kupilem kolejne 5 :) Super skład -kreatyna+mtc. Rozpuszczalnosc i smak super. TREC Mass XXL : Mój pierwszy Gainer działa jak trzeba :) Czekloana mmmm :) Max Carb TREC : Kupiłem wczoraj , na razie zastosowalem tylko raz, smak cytryna rozpuszczalnosc b.dobra, troszke smak [...]
[...] zeby kazde ćwiczenie wykonywać jak najbardziej dokładnie. @Vat23: no wydaje mi się, że to są dysproporcje i to nie małe. Jeśli chodzi o skoliozę to właśnie nie wiem, pierwszy raz to zauważyłem na tym zdj, ale wydaje mi się, że może przez to że prosto po treningu to zdj zrobione jest i przez napuchnięcie prawego najszerszego grzbietu, bo [...]
[...] CLA) może dawać efekt jakby lekkiego ucisku na zatoki/początków bólu głowy/prawie zawrotów. Bo już drugi dzień jakoś mi słabo i nie wiem czy to ma jakiś związek. Wczoraj pierwszy raz wzięłam zalecane 3g, w zeszłym tygodniu chyba zdarzyło się jakieś 1,2g lub 1,8 max dziennie (lub wcale). CLA mniej prawdopodobne bo zażywam [...]
[...] było, delikatny progress w wyciskaniu na klatę, w pozostałych nic się nie ruszyło, brat pilnował cały czas techniki - w rozpiętkach rozbolał mnie lewy bark(to w sumie nie pierwszy raz) i brachol stwierdził że wdg niego powinnam robić mniejszym ciężarem za to trochę wolniej bo tak to nie są rozpiętki tylko rozpierdułki ***dziewczyny w [...]
Ja wczoraj w 2 godziny pożarłam 2500 kcal (nie wliczając warzyw oczywiście). Pierwszy raz w tak krótkim czasie. Weszło bez większego problemu. I nie wiem czy się martwić czy cieszyć raczej Ale dobrze wiedzieć, że się da, przyda się w sytuacjach awaryjnych. Tak czy inaczej nie ma co ukrywać, że kocham J/NJ miłością wielką i straszliwą. I chyba [...]
[...] roznica pomiedzy trojboista,a kulturysta jest jedna: ten drugi dazy do poprawy wynikow silowych w wiekszej ilosci cwiczen i przy wiekszych zakresach powtorzen,niz ten pierwszy. ale glowne przeslanie jest takie samo. i teraz przechodzac do dalszych kwestii. z lapaniem masy kiepsko - czyli zarcie lezy(zazwyczaj-bo rownie waznym czynnikiem [...]
Znana obsada III edycji Memoriału im. Agaty Mróz-Olszewskiej Trzecia edycja Memoriału Agaty Mróz-Olszewskiej odbędzie się, po raz pierwszy, w Dąbrowie Górniczej na początku września. Organizatorzy zdradzili, które reprezentacje wystąpią podczas turnieju. Podczas III Memoriału Agaty Mróz-Olszewskiej wystąpi reprezentacja Polski, Rosji, Chorwacji [...]
[...] 21:30 Przed snem: Łosoś wędzony 150g. 00:30 Poszedłem spać Podsumowanie: Pozytywny dzień, 4 obwody wskoczyły jak w masełko, gdyby nie te nieszczęsne pompki. Co najlepsze, pierwszy raz po treningu przebiegłem ponad 15 minut i dziś było to od razu pół godziny! Posiłek po treningu wciągnąłem nosem i nawet nie wiedziałem kiedy go zjadłem, ależ ten [...]
ale tak serio to taka prawda. Jak ktos zamawia pierwszy raz z jakiegos zrodla, nie poleconego przez w miare zaufana osobe to albo bierze mało - coś za 50-100zł, albo bierze ze sprawdzeniem zawartosci (tez nie od razu za 1000zł) - odwraca sie, uchyla delikatni paczke i luka czy mniej wiecej jest to co ma byc. Ja kiedys zamowilem ze sprawdzeniem. [...]
[...] Trening (Siłka K) Przysiady 8x20kg; 8x25kg; 3x5 37,5kg Ławka płasko 8x20kg; 8x30kg; 3x5 47,5kg Martwy ciąg 3x5 50kg Pompki na poręczach 11+15kg; 9+15kg; 7+15kg Dziś po raz pierwszy trener pokazał mi jak prawidłowo robić martwy ciąg. Przed nim na rozgrzanie podnoszenie nóg, leżąc na brzuchu na końcu ławki. Teraz wprowadzę go zamiast opadów [...]
[...] jeśli one nie są podawane w kilogramach. dziś zwiększyłam liczbę serii i zwiększyłam obciążenie na rowerze i bieżni. oj padam na twarz. nie wiem jak jutro podniosę tyłek do pracy jutro mam w planach spacer z mamą - na urodziny sprezentowałam jej kijki do nordic walking. idziemy pierwszy raz w teren. ona marszem a ja może trochę potruchtam ;)
manco199 coś ściemniasz mi nawet w klinice neurologii am w warszawie, nie chcieli nic przepisać a mam dystrofie mięśniowa... pewnie mamy 13 latek i sezon w pełni.. pierwszy raz się spotkałem by komuś lek przypisali ten wchodził na forum o sterydach pytać się jak się to bierze :D logiki w tym zero więc do wieku pasuje jak ulał
[...] suplementy : Hi Tec Nutrition BCAA TST Powder, Białko Whey Gold, MHP Glutamine, spalacz MAN Scorch oraz przedtreningówka Shock Therapy. Ostatnio przerabiany plan: Po raz pierwszy redukcja, po masie. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WŁ 110kg MC 140kg x6 Przysiad - dawno temu 130kg [...]
wlasnie taki mam promotor jak pierwszy raz zobaczyl to zamilkl...a potem przywykl, B. to samo. ach Yosis, ja robilam symulacje badania klinicznego na tym netbooku, to jest dopiero wypas, zaden duzy komp nie jest potrzebny Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-15 19:33:28
[...] Prezentujemy krótką migawkę z wczorajszego treningu szykującego się do powrotu na ring Artura Szpilki (5-0, 3 KO). Wczoraj "Szpila", który po raz pierwszy od blisko dwóch lat wyjdzie między liny 25 czerwca na gali Dawida Kosteckiego (36-1, 24 KO) w Rzeszowie trenował technikę w parze z mistrzem świata Krzysztofem [...]
[...] bo nie mam już tamtego emaila przypuszczam, że tego bana dostałem od Makavieliego w dziale Po siłowni, o siłowni w spamie, bo w ostatnim czasie tylko tam przebywałem. Od siebie dodam, że to strasznie dziwne, bo nic złego nie pisałem, ani obraźliwego, ale Makaveli nie pierwszy raz banuje ludzi za darmo.. mój poprzedni nick zbanowany to - Buli915
Dziękuję, czuję się jak ktoś zupełnie wyjątkowy :) Ok, micha po raz pierwszy. Patrzę na te tony jedzenia i choć do wierzących nie należę to chyba wieczorem będę leżeć krzyżem.
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
